Чем полезен рыбий жир?

Многие люди с содроганием вспоминают о том, как в далеком детстве родители заставляли их пить рыбий жир. Несмотря на пользу для организма, он имел не очень приятный вкус и поэтому дети не его не любили. Сегодня можно купить рыбий жир в капсулах http://biovitamine.ru/rybiy-zhir — он не имеет ярко выраженного вкуса и его легче нормировать при приеме.

Как рыбий жир воздействует на организм?

Польза этой биологической добавке объясняется ее составом. Так, рыбий жир содержит полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний, снижению уровня плохого холестерина и предотвращению развития атеросклероза. Эти кислоты оказывают благотворное влияние на работу сердца, уменьшают образование тромбов, предотвращают развитие аритмии, снижают вероятность диабета.

Рыбий жир принесет пользу тем, кто хочет похудеть. Это объясняется тем, что способствует укоренному сжиганию насыщенных жиров. Его принимают и бодибилдеры, так как он содержит все необходимые компоненты для наращивания мышц. Кроме того, он улучшает работу головного мозга и повышает способности к обучению. Именно поэтому рыбий жир рекомендуется принимать как школьникам и студентам, так и пожилым людям, чтобы предотвратить развитие деменции. Также он содержит витамин A, который способствует восстановлению клеток кожи, слизистых оболочек, зрительных пигментов. В его состав также входит витамин D, способствующий снижению нервной возбудимости и устранению судорог икроножных мышц, улучшающий процесс проникновения кальция и фосфора в клетки.